איך להתמודד עם לחץ נפשי ב-4 צעדים פשוטים השאלה איך להתמודד עם לחץ נפשי עולה שוב ושוב בחיי היומיום העמוסים שלנו. כאבים פיזיים, סבל נפשי, ערעור מערכות יחסים בבית ובעבודה- כל אלו יכולים קרא עוד »
ביטחון עצמי נמוך ביטחון עצמי הוא אחד הגורמים המשפיעים על חיינו, ולמרות חשיבותו הרבה מספר רב של אנשים חווים חוסר ביטחון עצמי או ביטחון עצמי נמוך. אז איך קרא עוד »
איך לצאת מדיכאון – שיטות הטיפול המומלצות ביותר כולם נאלצים להתמודד מדי פעם עם תחושות דכדוך, עצבות ו"דאון", לרוב בעקבות מצבים רגשיים לא פשוטים כמו פרידה מבן זוג או אובדן אדם קרוב שנפטר. קרא עוד »